![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=162x1024:format=jpg/path/s24d7691793303ca9/image/ib6026c6c77fb8a80/version/1413159343/image.jpg)
こんにちは、江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の小酒井です★
今日は、8020達成をされたMさんが検診にお越しになりました。
80歳の今24本のご自分の歯を保っていらっしゃいます。
検診後、お元気の秘密、8020達成の秘訣などお伺いいたしました(*゚▽゚*)8020達成者は非達成者よりも生活の質(QOL)を良好に保ち、社会活動意欲があるとの調査結果がでています。
まさにその通りだと思わせるMさんの意欲的な毎日に驚かせられましたΣ(゚д゚lll)
一日の過ごし方を教えてください。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=135x1024:format=jpg/path/s24d7691793303ca9/image/i7a765e3f64efa351/version/1413138130/image.jpg)
散歩、読書、インターネットを2~3時間されているそうです!
インターネットは、主に10年以上続けているというブログ「〇〇の雑記帳」を更新したりしているそうです。
ブログの閲覧件数は、一日平均200~300件・・多い日には600件もあるとのこと、楽しみにされている方が大勢いらっしゃるということですね(^O^)
趣味はなんですか?
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s24d7691793303ca9/image/i924c54788764d0b9/version/1413134118/image.png)
山歩きをずっと続けているそうです。
「この辺りの山はすべて登っているよ!!」と。
山歩きの会も、ご自身が中心となって二つも作っているとのことでしたヽ(・∀・)ノ
釣りも好きだそうで、川へも海へも出かけられるそうです。「魚料理は得意ですよ~」
と嬉しそうにお話してくださいました。
健康のためにしていることは何かありますか?
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=151x1024:format=jpg/path/s24d7691793303ca9/image/i73f4f73cc14d9df5/version/1413135639/image.jpg)
腹筋運動・・・一日30分50回ほどされているそうです。
ギター弾き・・・65歳から、指の運動による脳の活性化のためにと、独学で始めたそうです。「けっこう弾けるようになったよ♪」
インターネットも本を見ながら独学で覚えたそうです。
散歩も毎日の日課だそうで、近いところへは歩いて行くようにしているとのこと、御在所岳くらいなら、とことこ歩けちゃうという健脚です。
これからの目標は?
「健康なうちは今の生活を続けていきたい!」と笑顔でお話してくださいました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s24d7691793303ca9/image/i7215364d3a5d7f73/version/1413137876/image.gif)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=283x1024:format=jpg/path/s24d7691793303ca9/image/i1784e8d1729b7777/version/1413137621/image.jpg)
すてきな趣味をたくさんお持ちで、とても生き生きと日々を過ごされているMさん!
お顔もとっても若々しく、そしてオシャレにも気を遣われていて、今日も茶色のブレザーにキャスケットを小粋にかぶられて本当にステキでした。
★ご自身の歯でしっかりと食事を摂ることが、
山歩きや腹筋運動を長く続けられる秘訣であり、
また興味あることは独学で学び習得される,!
という素晴らしい意欲につながっていると思います!
どうぞ、いつまでもお元気でこれからも充実した毎日をお過ごし下さい。また検診でお待ちしております。楽しい素晴らしいお話をありがとうございました(^^♪