みなさんこんにちは♪
江南市すぎもと歯科歯科衛生士の町野です。
先日すぎもと歯科のブログで
「DH サマーミーティング イン 名古屋 2014」
という衛生士のためのセミナーに、すぎもと歯科では衛生士全員で参加したことを報告させていただきました 。
今日はその中での講演のひとつについてのお話させていただきます。
《美しく食べる人ほどエイジレス》
～口元は体幹とつながっている～
宝田恭子先生の講演です。
口元のエイジングは首と深い関わりがあります。
なぜなら口元の筋肉は顔だけではなく、肋骨までつながっているからです。
顔を近づけて猫背の状態では、表情筋が下に引っ張られます。
これが毎日積み重なるとたるみの原因にもつながります。そして、飲み込みもしずらくなってしまいます。
食べ物を破砕する事は出来ても、美しい食べ方にはなりません。
正しい姿勢で食事をする事で、表情筋がピンと張り、飲み込みがしやすくなり、嚥下機能の向上が期待できます。
そして、若返りが期待出来るかもしれません。
噛んでいる時の口元を観察してみましょう!!うつむいて噛んでいるあなたは危険です！！
毎日欠かす事の出来ない食事、姿勢も見直して美味しく、美しく、楽しい食事を目指しましょう!!
30秒間で何回ゴクンとツバを飲み込むことができますか??
5回以上ゴクンと飲み込む事が出来たら、飲み込みの力がしっかりと付いているということです！
いかがでしょうか？一度ぜひやってみてください。
収穫の秋・味覚の秋
いろんな食べ物が美味しい季節です。
しっかりと美しい姿勢で良くかんで、美味しい秋を満喫し、さらに元気に若返られたら・・・嬉しいですねヽ(*´∀｀)ノ
美味しいものをおいしく食べることができるように、歯周病を予防しいつまでも健康なお口でいましょうネ！！
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